elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

2016-10-03から1日間の記事一覧

エレガントなディナー

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 身体に良いものを食べて、 エレガントにダイエットする 今夜の私の夕食。 まずは、下ごしらえから。 お米は「こしいぶき」 初めて食べるお米です。 風味のあるお米です。 そして 干し椎茸と昆布。 4時間く…

エレガントな朝食

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 今日は私の朝食から。 朝は一杯の白湯を頂きます。 胃に負担をかけないため。 次にアクティブプロバイオ。 腸活です。 腸は第二の脳と言われていて、 ハッピーホルモンのセロトニンが沢山いるところ。 善玉…

40代の私はどうして体重が増えたのか?

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 私はただいま、エレガントにダイエットに挑戦中です。 エレガント、改めて英語辞書を引くと <elegant(形容詞)1.優雅に、上品な 2.(計画などが)簡明な>という意味。 ですので、ここは1の意味も、…