elegant diet’s diary

エレガントにダイエットするアラフィフ ダイアリー

エレガントなウォーキング

1日1万歩の効果がすごい

こんにちは 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 1日1万歩の効果はやっぱりすごかった まだ始めたばかりです、1万歩。 これまで大体1日平均6千歩は行ってました。 特に体重は変わらず、ストレッチ…

1万歩超え

こんにちは 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 ダイエットを再開してから 気になるのは 万歩計の数字 なるべく6千歩以上歩く! 昨日は歩き回って 14,312歩 やったー! こういう事が楽しくなりますね…

ツアーオブジャパン京都ステージ

こんにちは 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 今日は自転車ロードレースを見に行きました ツアーオブジャパン‍♂️ 京都ステージ‍♂️ 地元なので 家事終えてから、お出かけ。 コースが家のそばだから …

朝散歩

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 風邪もほぼ回復したので 今週からダイエットというか 「整えた生活」をリスタートしています。 朝は少し早めにテクテクと散歩しました。 この時期、気持ちよく散歩が出来ます。 紅葉が少しづつ始まってます…