elegant diet’s diary

エレガントにダイエットするアラフィフ ダイアリー

エレガントなダイエット目標設定

1日一万歩はなかなか行かない

先月からダイエットをかなり意識した生活をしていますが、1日一万歩、なかなか超えないですね〜 1日一万歩は距離にするとだいたい6.5キロくらい だから、3キロ強のところに徒歩で出かけて帰ると超えます。 8千歩は5キロくらい キリがいいのでそのくらい…

体重が〜〜〜本気出してダイエットに励む!

こんにちは 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 目標は8月までに10キロ減! だけど… がーん! 体重が増えている! 先週金曜日 ビール半分 昨日日曜日にビール半分 やはりビールはカロリーがある それ…

ダイエット!アプリが面白い!体重計を新しくしたい!

こんにちは 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 ダイエットしようと思っているところに 普段使っていた血圧計が壊れ また健康関連アプリをダウンロードしたら ブルートゥースで 血圧計測ったものをア…

久々の更新!体重増えた!ダイエット再開します

こんにちは 久しぶりの更新。 数多くあるブログの中から こちらに訪問してくださって ありがとうございます。 AYAKOです。 タイトル通り 体重が… 体重が増えてしまいました。 ガーン かなり増えたので ダイエット頑張ります! 美味しいもの好きです。 東京か…

ご馳走がいっぱいの12月!

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 ヤバい ヤバいよ ご馳走だらけの12月。 痩せないったら。 我が家でのパーティ 大人10人来た。 賑やかでした パテも作ったし 大阪迎賓館でパーティがあった 夫の誕生日は 京都リッツ・カールトンで 天ぷらで…

ダイエットは目標を決めなくちゃ!

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 私はただいま、エレガントにダイエットにチャレンジ中。 やっぱり『目標設定』をはっきりさせないといけません。 なんでもそうですが、 目標:GOALを定めないと 走れませんよね。 9月10日にダイエットを…