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elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

40代のダイエットに欠かせないボディケア

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 40代のダイエットには 内側からのケアが本当に大事。 (これは食事とサプリとプロテインなどを組み合わせる) 外側からのケアも大切です。 ケアがどう効くかについての比率は 内側からのケアは8割 外側…