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elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

エレガントな朝食

ダイエットで、どうしてもパンが食べたくなったら…

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです ダイエットしているけれど どうしてもパンが食べたーい! そういう時ってありますよね? そういう時は パン食べまーす。 でも、ちょっと工夫します。 昨日、大阪のグランフロントで The city bakeryというパ…

エレガントな朝食

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 今日は私の朝食から。 朝は一杯の白湯を頂きます。 胃に負担をかけないため。 次にアクティブプロバイオ。 腸活です。 腸は第二の脳と言われていて、 ハッピーホルモンのセロトニンが沢山いるところ。 善玉…