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elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

エレガントな栄養管理

ダイエット中のおやつで気にしていること

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 ダイエットでも やっぱり おやつは食べたい。 でも カラダにやさしいおやつがいい。 昨日のおやつはこちら。 オーガニックのフルーツバー。 グルテンフリーです。 今日のおやつはこちら。 ともにオーガニッ…

40代のダイエットを成功させる栄養管理

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 先日書いたこの記事で、 お食事を考える時、 エネルギー(カロリー)とニュートリエント(栄養素)は 分けて考えますと書きました。 「エネルギー=カロリー」と「ニュートリエント(栄養素)」は 分けて考…