elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

ダイエット中のおやつで気にしていること

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。

 

 

 

ダイエットでも

やっぱり

おやつは食べたい。

 

でも

カラダにやさしいおやつがいい。

 

昨日のおやつはこちら。

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オーガニックのフルーツバー。

グルテンフリーです。

 

今日のおやつはこちら。

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ともにオーガニックで

甘みはデーツなど

カラダにやさしいものが入っています。

変な添加物はないのが

うれしい。

 

表示成分をちゃんと確認していくのは

エレガントにダイエットする人の

習慣にしたいですね^^

 

白砂糖が入っているものは

なるべく取らない。

 

砂糖はどうしても

カラダにダメージが大きいから。

 

脳の栄養は

確かに糖分ですが

お砂糖でなくていいんですよ。

 

身近にあるものでは

蜂蜜はいいですね

 

精製されたお砂糖は

ほとんどミネラルビタミン類が削ぎ取られていて、しかも依存性が強いので、摂りすぎになりやすい。

 

他にも

いろいろと問題があるので

我が家のキッチンには

お砂糖は置かないで

蜂蜜を使っています。

 

 

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