間食を控えるコツ

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。

間食。

おやつ。

これを控えるのが大切だけど

やっぱり難しい時がある。

ある意味

習慣なので

口さみしいから

何か口にしようというのもあるので

私は

１０時、１５時、２２時には

割とお茶をすることにしています。

朝、１０時は

しっかり淹れたコーヒーを。

午後三時のお茶には紅茶を。

深めに入れたアッサム

香りの良いアールグレイ

ファーストフラッシュがあれば

ダージリンを淹れます。

そして一番気をつけたいのが夜。

夜、寝る前の３時間前には

夜ごはんを食べ終えると

お風呂に入る前の２２〜２３時頃に

ハーブティーを淹れます。

このところお気に入りはこれです。

 

なんだか

幸せな気分になります

もちろん

お茶菓子はなしで。