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elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

間食を控えるコツ

エレガントな健康管理

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。

 

 

 

間食。

おやつ。

 

これを控えるのが大切だけど

やっぱり難しい時がある。

 

ある意味

習慣なので

口さみしいから

何か口にしようというのもあるので

私は

10時、15時、22時には

割とお茶をすることにしています。

 

朝、10時は

しっかり淹れたコーヒーを。

午後三時のお茶には紅茶を。

深めに入れたアッサム

香りの良いアールグレイ

ファーストフラッシュがあれば

ダージリンを淹れます。

 

そして一番気をつけたいのが夜。

夜、寝る前の3時間前には

夜ごはんを食べ終えると

お風呂に入る前の22〜23時頃に

ハーブティーを淹れます。

 

このところお気に入りはこれです。

 

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なんだか

幸せな気分になります

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もちろん

お茶菓子はなしで。

 

 

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