ダイエット中に心地よく過ごすために
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
ダイエット始めたばかりだと、普段以上に「誘惑」が目に付きますね。
例えば、美味しいスイーツ。
ダイエットの敵。
スイーツ。
お砂糖たっぷり。
今日はダイエットお仲間のお友達とお話ししたら、
「お砂糖を食べないだけで、肌質が違う!糖化の影響だね。お砂糖を外すだけで、カラダが焦げないし、肌いいよ!」と嬉しそうにコメントされていました^^
体内でたんぱく質と余った糖分がくっつくと「焦げます」
それが糖化。
パンケーキ焼く時、小麦粉とお砂糖はいっているものをフライパンで焼くと、焼いた面が焦げる。
あれが体内で起こっていることなんですが、糖分もカラダには必要ですが、必要以上に余ると、糖化してしまう。
糖化、イコール老化物質なので、老けます。
きゃー
老けたくなかったら、お砂糖やめる!
つまり、スイーツ毎日食べていたら、老ける!
スイーツを日々の生活から退けようとすると、
かえって目につきますね。
だから、目につかないように、
ダイエット中こそ、
他に無理やり目を向けるようにしています。
例えば、香水!
好きな香りを毎日、朝、シャワーの後に必ずつけるとか。
例えば、ボディケア!
大好きな香水を少しクリーム混ぜ、それで、足のセルライトを除去するぞ!という気持ちで足のリンパマッサージをするとか。
例えば、スキンケア
メイク前に必ず引き締め効果のある小顔パックをするとか。
そういうことに意識を向けて、そうですね〜2週間やり抜くと、案外、甘いものの誘惑から逃れやすくなりますね。
今日はサンタマリアノヴェッラのチッタ・ディ・キョウトという優しい香水をつけて、心地よく過ごしました^^
高品質のハーブから作られているので、香りがケミカルっぽくなく、自然な香りで、癒されます♡
アイリスの優しい香りがいいです。
サンタ マリア ノヴェッラ 京都(キョウト) オーデコロン 100ml [並行輸入品]
- 出版社/メーカー: サンタ・マリア・ノヴェッラ(Santa Maria Novella)
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
20代、30代は前にガンガン出る印象の強い香水が好きでしたが、
オーバーフォーティーに成ると香りの趣向が変わってきました。
同じく、サンタマリアノヴェッラのローザや、レペットの香水がふだん使いのお気に入りです。
柔らかく、主張しすぎず、でも自分でふわっと感じられる・・・
☆代謝の落ちてきているアラフォーのダイエットです。
ランキングに参加しているので、よかったらポチッとみなさま、応援してくださいませ☆
よろしくお願い致します☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓