お久しぶりの更新
放置したままのこちらのブログ
心境の変化があって、更新することにしました。
ダイエットは成功しておらず増えていましたが
この夏から
食事と共に運動をするようになり
スルスルと痩せ出しました。
元々プロテインを毎朝飲んでいたので
結構筋肉はあるのです。
スポーツクラブで測ると
「アスリート並みにありますよ」と
言われます。
でも
お腹や太ももに
脂肪ものっているので
筋トレ&ストレッチを
少しずつやっています。
どこまでやれるか
記録として
ブログつけていこうと
思います
ちなみに朝は
100%のフレッシュなジュースで
ビタミン・ミネラルをいれ
さらに
ブルーベリーをミックスします
これに中鎖脂肪酸オイル
MCTオイルを入れたりもします
結構美味しいですね
ブログも綴っていこうと思うので
よろしくお願いします