elegantdiet’s diary

エレガントにダイエットしていく私のダイアリー

お久しぶりの更新

放置したままのこちらのブログ

心境の変化があって、更新することにしました。

 

ダイエットは成功しておらず増えていましたが

この夏から

食事と共に運動をするようになり

スルスルと痩せ出しました。

 

元々プロテインを毎朝飲んでいたので

結構筋肉はあるのです。

 

スポーツクラブで測ると

「アスリート並みにありますよ」と

言われます。

 

でも

お腹や太ももに

脂肪ものっているので

筋トレ&ストレッチを

少しずつやっています。

 

どこまでやれるか

 

記録として

ブログつけていこうと

思います

 

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ちなみに朝は

ソイプロテイン

100%のフレッシュなジュースで

ビタミン・ミネラルをいれ

さらに

ブルーベリーをミックスします

 

これに中鎖脂肪酸オイル

MCTオイルを入れたりもします

 

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結構美味しいですね

 

 

ブログも綴っていこうと思うので

よろしくお願いします