カロリー計算

こんにちは

数多くあるブログの中から

こちらに訪問してくださって

ありがとうございます。

AYAKOです。

一昨日からカロリー計算をしながら

食事しています。

カロリー計算は

ある程度食事の目安としてやりました。

ただ大人のダイエットなので

カロリーだけ見るのではなくて

植物性たんぱく質をどれくらい取れているかとか

糖質は必要だけど少なめにとか

美肌に欠かせないビタミンミネラルを多く含むものを食材に入れながらカロリー計算して食べる。

結構やりだすと面白いです。

買い物の仕方に少し変化が出そうな気がします

おひる

ロコモコ丼

680kcal

ちょっとガッツリでした

夜は控えめにしたいと思います