筋肉痛を一気に解消する私の必殺技

こんにちは

数多くあるブログの中から

こちらに訪問してくださって

ありがとうございます。

AYAKOです。

この１週間のウォーキング

平均は約９５００歩

足ちょっと筋肉痛です🦵🦶

特に膝関節あたりと足裏にきています。

疲労を残すとやる気が上がらないので

一気に解消することにしました。

それはコレです

フォーエバー社のヒートローション

（アメリカ版🇺🇸）

去年ニューヨークに1ヶ月いた時も

１日１万歩近く歩いていて

その時もコレの出番でした。

500円大出して右足裏マッサージ

500円大出して左足裏マッサージ

500円大出して右足膝下スジのリンパ流す

500円大出して左足膝下スジのリンパ流す

500円大出して右膝塗り込む

500円大出して左膝塗り込む

500円大出して右太もも内側リンパ流す

500円大出して右太もも外側リンパ流す

500円大出して左太もも内側リンパ流す

500円大出して左太もも外側リンパ流す

太もも全体をリンパの流れに合わせて流す

500円大出して腰塗り込む

500円大出して右肩塗り込む

500円大出して左肩塗り込む

たっぷり塗り込むのですが

一気に燃え上がり

一気にクールになる。

とってもやわらぐので、

お気に入りです💕

ピアノを弾きすぎた時にも使います。

（個人の感想です）

関西はようやく梅雨入り☂️

今日は少し雨が降るようなので

７０００歩が目標です🦶