少しだけウォーキング
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
今日はご近所をウォーキングしました。
先週の風邪はほぼ治りましたが、咳が出るので、身体が温まると咳がゴホゴホ出るので、ウォーキングというよりはお散歩ですね。
約２キロ。
３０分くらい歩きました。
私の家は京都郊外にあって、坂が多いので、２キロくらいでも、じんわり汗ばみます。
もう色付いてきていますね。
お天気が良かったので、歩いていて気持ち良かったです。
でも、歩いて、身体があたたかくなると、咳が出るので、まだ少し辛いですね…
秋の紅葉を見ていると、無性にブラームスが聴きたくなります。
今日はブラームスの交響曲１番を聴きながらテクテク歩きました。
秋の紅葉にぴったり。
咳が落ち着いてきたら、ワークアウトしたい！
それにダイエット食に徐々に戻していきたいところです。
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早くウォーキングしたい！
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
あと少しで咳が治りそうですね・・・
体が温まるとまだ咳が出るので、
咳が落ち着いたら、ワークアウトを再開したいです。
やっぱり食だけでは体重落ちません。
多少のワークアウトは必要ですからね＾＾
そして、食べる量も、栄養のバランスの調整も大切ですからね。
ウォーキングを早めに再開したいです。
ご近所はこんな感じなので、今の時期はウォーキングにぴったり。
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エレガントなチーズ＆ワイン・・・
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
先週、風邪をひいて以来
もう咳が止まらず
ダイエットはそっちのけの食生活を送っているため
なんだかこの＜ダイエット＞ブログから離れておりました。
美味しいケーキに
美味しいチーズに
美味しいワインに
美味しいチョコレート。
世の中って本当に誘惑がいっぱい。
本気でいかないと目が映る。
むー。
我が家の近くのケーキ屋さん。
話題になりまして、ここのケーキを食べました。
リッツカールトン京都で美味しいチーズも食べました。
美味しいワイン。
同じ品種のイタリアとフランスのものを飲み比べ。
これはお土産なんですけれどね。
つまり、今週はダイエットしているとは思えない食生活を送っておりました。
もう少し咳が治まったら、ワークアウトと素朴な食生活を目指します！
（早く咳治ってほしいな）
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朝散歩
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
風邪もほぼ回復したので
今週からダイエットというか
「整えた生活」をリスタートしています。
朝は少し早めにテクテクと散歩しました。
この時期、気持ちよく散歩が出来ます。
紅葉が少しづつ始まってますね。
散歩の後はコーヒーブレイク。
来月の健康診断がひとつの目標だったので、そこに向けて身体を整えていきます。
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ダイエットだったのに！！！大風邪ひいていました！
エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。
実は先週から大風邪をひいて、とってもダイエットどころではなく、家にこもっていました！！！
ダイエットとは反することばかりしていました。
風邪で咳が止まらず、喉が痛く、高熱でからだの関節が痛かったので、気をそらすのに、喉を潤すためにも…のような言い訳をしながら、毎日アイスを食べていました（汗）
アイスは大好きなハーゲンダッツを毎日頂きました。
お菓子も普通に食べていましたね。
私は風邪をひいているときほど、食べるのです。
しかもガンガン食べるのです。
今週は炊き込みごはんを作った時があったのですが、お夕飯のあとに、もう一杯お茶碗にごはんをよそってしまいました。
高熱がかなり出ましたが、
食べられれば、大丈夫・・・なのですよね。
風邪の間はアンチ・ダイエットなことをしてしまっていました。
その分を明日から取り戻します！！！
回復したので、明日からまたダイエット頑張りますので、ブログも再開します。
写真はお家の近くの金木犀。
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