少しだけウォーキング

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。

今日はご近所をウォーキングしました。

先週の風邪はほぼ治りましたが、咳が出るので、身体が温まると咳がゴホゴホ出るので、ウォーキングというよりはお散歩ですね。

約２キロ。

３０分くらい歩きました。

私の家は京都郊外にあって、坂が多いので、２キロくらいでも、じんわり汗ばみます。

もう色付いてきていますね。

お天気が良かったので、歩いていて気持ち良かったです。

でも、歩いて、身体があたたかくなると、咳が出るので、まだ少し辛いですね…

秋の紅葉を見ていると、無性にブラームスが聴きたくなります。

今日はブラームスの交響曲１番を聴きながらテクテク歩きました。

秋の紅葉にぴったり。

咳が落ち着いてきたら、ワークアウトしたい！

それにダイエット食に徐々に戻していきたいところです。

☆代謝の落ちてきているアラフォーのダイエットです。

ランキングに参加しているので、よかったらポチッとみなさま、応援してくださいませ☆

よろしくお願い致します☆

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓