ちょっと雑感です。 最近、久しぶりにこちらでブログを再開したのですが 多分、近々ダイエットブログについては noteの方に全面お引越しをすることになると思います。 はてなブログ書きやすいのですが、 お気に入りのスパムがちょっと不快。 ハエがずっと周…

こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 前の記事で１ヶ月で痩せて良い体重について表にしました。 elegantdiet.hatenablog.com そこでも少し書いたのですが 実は 体脂肪率と骨格筋率 これもダイエットをする…

こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 前回の記事で１ヶ月で何キロ痩せていいのかという記事を書きました。 elegantdiet.hatenablog.com わかりやすいように表にして見ました。 本当は体重だけ見るのはどう…

こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 「１年で１０キロくらいのペースにしよう」 と決めたんですよね。 elegantdiet.hatenablog.com １ヶ月で落として良い体重の目安は全体重の５％と言われています。 ５％…

こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 自分の今の状態を把握したら、 いつまでに何キロ痩せるか決めることが大事と思っています。 正直、私も道半ばなのですが、 去年１１月１日にダイエットをスタートした…