体重が〜〜〜本気出してダイエットに励む！

こんにちは

数多くあるブログの中から

こちらに訪問してくださって

ありがとうございます。

AYAKOです。

目標は８月までに10キロ減！

だけど…

がーん！

体重が増えている！

先週金曜日

ビール半分🍻

昨日日曜日にビール半分🍻

やはりビールはカロリーがある

それにおやつも食べちゃいましたし

土曜日には

何年かぶりに

稲荷寿司まで作ってしまいましたしね

しかも

私、食べ歩きは好きだから

相当意識を持っていないと

パクッと食べてしまう

たいてい

食べてから、

あーちょっと食べ過ぎたかなと

思い出すわけで

これは食べ過ぎない仕組み作りと

一日一万歩は歩く環境仕組みを

作らないといけない

これは昨日のお昼

キャベツと玉ねぎと人参のパスタ

これも美味しかったんですよね

もう少し

タンパク質を取り入れて

運動する意識も忘れずに

６月も頑張ります

目標は８月までにマイナス10キロ