エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 身体に良いものを食べて、 エレガントにダイエットする 今夜の私の夕食。 まずは、下ごしらえから。 お米は「こしいぶき」 初めて食べるお米です。 風味のあるお米です。 そして 干し椎茸と昆布。 ４時間く…

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 今日は私の朝食から。 朝は一杯の白湯を頂きます。 胃に負担をかけないため。 次にアクティブプロバイオ。 腸活です。 腸は第二の脳と言われていて、 ハッピーホルモンのセロトニンが沢山いるところ。 善玉…

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。 私はただいま、エレガントにダイエットに挑戦中です。 エレガント、改めて英語辞書を引くと ＜elegant（形容詞）１．優雅に、上品な ２．（計画などが）簡明な＞という意味。 ですので、ここは１の意味も、…

はじめまして。 エレガントにダイエットするためにブログを始めましたAYAKOと言います。 ４０代になり、東京から古都・京都に引越しました。 関西には東京にはない美味しいものが多いんですよね。 食欲のまま、食べていたら、当然ですが体重増えました。 こ…