こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 「１年で１０キロくらいのペースにしよう」 と決めたんですよね。 elegantdiet.hatenablog.com １ヶ月で落として良い体重の目安は全体重の５％と言われています。 ５％…