健康診断！

エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。

先月、健康診断を受けてきました。

風邪で、回復を第一に考えていたから

カロリー気にせず、好きなものを食べ

消費されていなかった分は

しっかり脂肪になっていました。

体重増えてはいなかったけれど、

改めて仕切り直しです！

受診した病院は

２１階にあって

内装もキレイ。

景色も良くて

快適な空間で

ホッとします。

最近、キレイな病院増えていますね。

病院からの景色。スタッフさんに許可をいただいて撮りました。

当日は少し雨でしたが天空の景色を眺めての健康診断だったので、病院の中にいる感じじゃなかったデス。

最近読んだダイエットの本に

「◯年◯月◯日までに◯キロ痩せて、何をするのか明らかにする！」と書かれてありました。

 この本です。

美しい人はみな、自己管理ができている

願望達成の極意ですね。

ダイエットにもそのように応用したい！

確かに目標を達成するには、そのように明らかにしていった方が目標達成しやすわけだから。

私の場合。

３ヶ月後、３月３日までに達成したい体重◯◯キロ

（ここには公開しないけれど、手帳に書いております。）

達成に向けて、日々、楽しもう！

☆代謝の落ちてきているアラフォーのダイエットです。

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